আর্ট অফ লিভিং কোর্সের ক্ষেত্রে, এওএল পরিচালিত সহজ সমাধি মধ্যস্থতা এবং উন্নত (নীরবতা) ধ্যান কর্মসূচির মধ্যে পার্থক্য কী?


উত্তর 1:

সহজ সমাধি ধ্যান একটি অংশ (মন্ত্র) জড়িত প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে একচেটিয়াভাবে দেওয়া। শ্লোকটি, যা veyভ্যূসের পক্ষে অনন্য, সহজেই ধ্যান করতে সহায়তা করে, তাই নাম সাহাজ (সহজ)।

অগ্রিম (নীরবতা) ধ্যান প্রোগ্রামটি সাধারণত 4 দিনের একটি প্রোগ্রাম যেখানে আপনাকে প্রায় 2.5 দিনের জন্য কথা না বলতে বলা হয়। আপনার বকবক মনকে নিঃশব্দ করার জন্য আপনি নিরব থাকার প্রত্যাশা করছেন এবং তাই ধ্যানকে সহজ করে তুলছেন।